ゴルフ上達>ココロとカラダを鍛えてプレッシャーとケガに強くなろう

皆さんはコンディショニングトレーニングをしていますか？
その最たるものがストレッチによる柔軟性の向上や体幹の筋力アッ
プです。
ゴルフの場合は、練習場でのショットやラウンドのほうに目がいき
がちです。

ゴルフはミスのゲームといわれるように、ミスの少ない人が勝てる
ものです。ミスショットを治すためにも、コンディショニングトレ
ーニングは有効なのです。
またゴルフはメンタルのスポーツとも言われ、肉体はもちろん、精
神面も重要になってきます。いかに「ココロとカラダ」をベストな
状態に導き、アドレスでしっかり構えることができるかで、スコア
はだいぶ変わってきます。

ジムに行かなくても、自宅でできるストレッチ＆エクササイズはた
くさんありますので、毎日続けると効果があります。
このような方法で、眠っていたカラダを目覚めさせ、ゴルフに必要
な体幹の筋肉を鍛えます。
これでショットが安定し、飛距離アップ、プレッシャーやケガに強
いカラダつくりができます。